أفضل الأغذية للعضلات بعيداً عن اللحوم

لجسد مثل كوكب الأرض يتكون معظمه من المياه لهذا إذا أردت أن يظل جسدك رطباً ومقاوماً للتعب وأن تكون عضلاته في حال جيد فعليك بالإكثار من شرب المياه سواء قبل أو بعد أو أثناء التمرين

 

أطعمة ومشروبات تساعد على بناء عضلاتك والحفاظ عليها، إذا لم تكن من محبي اللحوم. اللحوم تعتبر في غاية الأهمية من أجل نمو العضلات، ولكن هناك أنواع أخرى من الأغذية المفيدة لهذا الأمر وتعطي نفس النتيجة.


1.المياه
الجسد مثل كوكب الأرض يتكون معظمه من المياه، لهذا إذا أردت أن يظل جسدك رطباً ومقاوماً للتعب وأن تكون عضلاته في حال جيد، فعليك بالإكثار من شرب المياه سواء قبل أو بعد أو أثناء التمرين.
2.اللبن
أثبتت الأبحاث العلمية أن شرب اللبن بعد التمرين له وقع ممتاز على نمو العضلة وتعافيها من المجهود الذي قامت به، لهذا احرص على تناول كوب من اللبن بعد ممارستك التمرين.
3.البيض
إذا كنت شاهدت من قبل سلسلة أفلام Rocky للنجم "سلفستر ستالون"، فمن المؤكد أنك تتذكر مشهد تناوله صفار البيض قبل الركض صباحاً. هذا المشهد صحيح ومفيد، فالبيض غني بالبروتين المفيد للجسد.
4.الشوفان
دقيق الشوفان أثبت فائدته لنمو العضلات وقوتها كما أنه مفيد لتقليص الكوليسترول ويحمي من أمراض القلب، كما أنه يخزن الطاقة للجسد.
5.الزبادي
الكوب الواحد من الزبادي يحتوي على 14 غراماً من البروتين، هذا إلى جانب قدرته على هضم الطعام في حالة معاناتك من صعوبة به.
6.القنبيط
يحتوي على العديد من المواد المفيدة مثل الكالسيوم الذي يساعد في بناء العضلات والألياف والبوتاسيوم، كما أنه يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية ولا يزيد من نسبة الدهون، يمكنك بدء اليوم به مع طبق من البيض

لماذا لا تجمع المرأة اكثر من رجل فى زواجها

إن جميع ممارسات مهنة الدعارة يصبن بمرض سرطان الرحم.

فسر العلماء العدة للنساء للتأكد من خلو الرحم من جنين وانها مهلة للصلح بين الزوجين وهذا صحيح ولكن هناك سببا آخر اكتشفه العلم الحديث وهو: ان السائل الذكري يختلف من شخص الى اخر كما تختلف بصمة الاصبع وان لكل رجل شفرة خاصة به. إن جميع ممارسات مهنة الدعارة يصبن بمرض سرطان الرحم.

وان المرأة تحمل داخل جسدها كمبيوترا يختزن شفرة الرجل الذي يعاشرها. واذا دخل 

على هذا الكمبيوتر اكثر من شفرة كأنما دخل فيروس الى الكمبيوتر ويصاب بالخلل والاضطراب والامراض الخبيثة ومع الدراسات المكثفة للوصول لحل او علاج لهذه المشكلة اكتشف الاعجاز واكتشفوا ان الاسلام يعلم ما يجهلونه.

ان المرأة تحتاج نفس مدة العدة التي شرعها الاسلام حتى تستطيع استقبال شفرة جديدة بدون اصابتها باذى. كما فسر هذا الاكتشاف لماذا تتزوج المرأة رجلا واحدا ولا تعدد ازواج.

وهنا سأل العلماء سؤالا لماذا تختلف مدة العدة بين المطلقة والارملة؟

أجريت الدراسات على المطلقات والارامل فأثبتت التحاليل ان الارملة تحتاج وقتا اطول من المطلقة لنسيان هذه الشفرة وذلك يرجع الى حالتها النفسية حيث تكون حزينة اكثر على فقدان زوجها اذ لم تصب منه بضرر الطلاق بل توفاه الله …

العدسات اللاصقة قد تؤدي إلى جفاف العين

حذر طبيب العيون الألماني غيرالد بومه من إمكانية أن تتسبب العدسات اللاصقة، لاسيما

اللينة، في زيادة الشعور بجفاف العين، مشيراً إلى أن هذه المتاعب تحدث، كلما طالت مدة ارتداء العدسات، وكان مرتديها متقدماً في العمر. وأرجع بومه، عضو الرابطة الألمانية لأطباء العيون بمدينة دوسلدورف، السبب في ذلك إلى أن العدسات اللينة تتشرب السائل الدمعي بالكامل، ما يؤدي إلى الشعور بجفاف العين. وأكد طبيب العيون الألماني أن انخفاض كمية السائل الدمعي نادراً ما يكون السبب الأوحد لمتاعب ما يُعرف باسم «متلازمة جفاف العيون»، مشيراً إلى أن الغدد الدمعية لا تتقادم أيضاً لدى مرتدي العدسات اللاصقة بشكل أسرع من الأشخاص الذين لا يرتدونها. وأوضح بومه أن الإصابة بمتلازمة جفاف العيون ترجع في الغالب إلى تبخر السائل الدمعي بشدة؛ وذلك لوجود فجوات في الطبقة الزيتية التي عادة ما تغطي الطبقة الدمعية بالكامل. وشدد بومه على ضرورة استشارة طبيب عيون لاستيضاح سبب الجفاف، وإذا تحقق الطبيب من أن سبب الجفاف يرجع إلى وجود فجوات في الطبقة الزيتية، فسيتعين حينئذ علاج الغدد الزيتية الموجودة في الجفن. ويحذر طبيب العيون الألماني من استعمال المحاليل المائية، معللاً ذلك بقوله: «المحلول الملحي سيؤدي إلى ترقق الطبقة الدمعية إلى درجة تجعلها تتلاشى قبل طرفة العين القادمة، ومن ثم يصل الشعور بجفاف العين إلى ذروته». لذا ينصح بومه باستعمال المواد التي تحافظ على سمك واستقرار الطبقة الدمعية، التي تُباع في الصيدليات من دون وصف الطبيب.

مهرجان البندورة في إسبانيا

تقدم لكم ثقافة وعلوم هذه المجموعة من الصور لمهرجان البندورة في إسبانيا بمشاركة أكثر من 40 ألف سائح والذي يستخدم فيه حوالي 100 طن من البندورة.

عادات غريبة في المانيا ارتداء القش لردع الشتاء

بعض العادات الغريبة في المانيا حمل القش لاخافة فصل الشتاء واستدعاء الربيع هي تعد من التقاليد الغريبة بعض الشئ حيث يرتدي الرجال القش كا الدببة كا زي في الشوارع ويصل طولها 5 امتار والمسير في الشوارع ويعتقدون انها الطريقة الوحيده لردع الشتاء وجلب الربيع

هل شاهدت فن النحت على الرمال ؟؟

هل شاهدت فن النحت على الرمال ؟؟

هو برنامج يقوم في ويستون انجلترا
وبدات الفكرة من قدماء المصريين لعمل نسخ من الاهرام
ويقوم اشخاص مبدعون في الفن بعمل تلك المنحوتات بشكل رائع وجميل معبرة عن ش

 ئ معين واليكم بعض المنحوتات

أغرب ما سمعت عن أهرام الجيزة

القدماء المصريين وفراعنة مصر هو اللغز الأكبر على مستوى العالم حيث تحيط علومهم وكنوزهم لغز لم يتم حله إلى الأن حتى مع التقدم المذهل فى التكنولوجيا وأستخدامها فى علم الأثار لم يتم الكشف إلا عن قليل ولكن هناك ألغاز لم يتم حلها وأسئلة كثيرة لم يتم الأجابة عنها ولدى الفراعنة أسرار تعد من الكنوز الدنيوية حيث تحيط أسرارهم علم التحنيط بناء المعابد والأهرام وما يسمى بلعنة الفراعنة والذى يتم ربطها بالتعامل مع العالم الأخر الجن وفى هذا المقال سوف أتحدث عن الهرم وسر من إسرار بنائه التى لم يعرفها أحد غير المتخصصون فى علم الأثار وتحديداً فى أكتشافات الهرم ومنها أن
1- الحجر الواحد فى الهرم وزنه ما بين 2 طن إلى 15 طن
2- عدد أحجار الهرم حوالى 2 مليون و 600 ألف حجر
3- أرتفاع الهرم 149.4 متر بما يوازى ناطحة سحاب حوالى 48 دور
4- وزن حجر الجرانيت اللى فى سقف حجرة الملك وزنها 70 طن ولم يتم التعرف كيف تراصت فوق بعضها وبطريقة متماسكة تلك الأحجار وهى بهذا الوزن الهائل 70 طن
5- أرتفاع الهرم 149.4 متر والمسافة ما بين الأرض والشمس 149.4 مليون كيلو متر
6- وضع ومكان الهرم فى منتصف القارات الخمسة بالضبط
7- ممر الدخول للهرم يشير إلى النجم القطب الشمالى والدهليز الداخلى يشير إلى نجم الشعره اليمنية
8- معلومة عند وضع قطعة لحم ووضعها فى حجرة الملك تجد أن قطعة اللحم تجف وتنشف لكن لا يحدث أى تعفن أو تغير فى شكلها
9- عند أحضار موس حلاقة تالم أو بارد وتم تركه لعدد معين من الساعات بداخل الهرم يرجع حاد مرة أخرى
10- فى حالة أحضار إى نبات عادى وينمو أنماء طبيعى نجد أنه فى حالة وضعه بداخل الهرم نجد أنه ينمو بطريقة أسرع كذا مرة عن خارج الهرم
11- محيط الهرم مقسوم على ارتفاع الهرم = 3.14
12- بداخل غرفة الملك نقسم المحيط على الارتفاع يعطى الناتج نفس النتيجه 3.14
13- تابوت الملك نقسم محيطه على ارتفاعه يعطى نفس النتيجة السابقة أيضاً وهى 3.14
14- الهرم الأكبر بالنسبة للنظام الفلكى فهو بيقع تحت أكبر نجم فى السماء

وهنا السؤال فهل كل هذه المعلومات والواقائع تحدث مصادفة ؟؟!!